Le cours comporte un échauffement, un entrainement par le poids du corps (incluant la quadrupédie), de la technique ainsi qu’un retour au calme. L’entrainement est une partie importante du cours (même pour les enfants) puisqu’il fait partie des valeurs de l’art du déplacement (Yamakasi: « corps fort, esprit fort, homme fort »).
Les cours sont offerts toute l’année à la carte (achats de 1, 3, 6, 12 cours) ou à la session. Peu importe l’option choisie, ce sont les mêmes cours (mêmes plages horaires, mêmes clientèles). Seuls le prix et la manière de s’inscrire changent.
Cours à la carte :
– Utilisables au moment qui vous convient et sont valides 1 an.
– Le participant ou la participante doit réserver sa place au cours souhaité au moins 3 heures avant le cours via la plateforme Qidigo.
Cours à la session :
– 12 cours consécutifs à journée fixe à raison d’un cours par semaine non remboursables ni échangeables.
– La place aux cours est automatiquement réservée pour les 12 cours inclus de la session choisie.
Pour essayer, l’idéal est de prendre un ou quelques cours à la carte et de choisir la plage horaire qui convient. Les cours sont indépendants les uns des autres (sans « suite logique »); il y a plusieurs instructeurs et instructrices et leur approche varie.
De Octobre à juin, les cours ont lieu à l’intérieur. Consultez l’emplacement exact dans la section « Point de rencontre » du site web.
Pendant la période estivale, les cours sont à l’extérieur. L’emplacement change chaque mois et est affiché sur le site Web et dans le calendrier Qidigo. Attention : le point de rencontre n’est que le point de départ du début du cours. Souvent, le groupe se déplace; il ne faut pas arriver en retard, sinon il risque d’être difficile à retrouver!
Si le cours change de point de rencontre en raison du mauvais temps, l’instructeur ou l’instructrice joint les participants (généralement par téléphone) pour les prévenir. La décision est prise au moins 1h avant le cours et l’emplacement est changé sur Qidigo. Il est donc important de mettre à jour ses informations au compte Qidigo.
Il est possible que le cours ait lieu dehors même s’il y a une faible pluie. Donc, pas d’appel, pas de changement!
L’âge minimum pour s’inscrire aux cours est de 8 ans. Bien que plusieurs aimeraient pouvoir commencer plus tôt, ce critère doit être respecté pour une question de sécurité et de maturité.
Il est possible d’organiser un anniversaire dans notre local. L’activité inclut une initiation à l’art du déplacement et une période libre. Pour connaitre les prix et les disponibilités, écrivez-nous!
Non seulement il n’est pas nécessaire de rester sur place avec votre enfant, mais il est même conseillé de le ou la laisser seul(e) avec le groupe. De cette manière, l’enfant devient plus autonome et à l’aise dans son apprentissage.
Des vêtements confortables, des souliers de sport et une bouteille d’eau.
Au printemps et à l’automne, les cours peuvent avoir lieu dehors, même si le point de rencontre est au local; il est préférable de porter des vêtements multicouches.
Quand les cours sont à l’intérieur, des souliers de sport propres (exempts de pluie, neige, terre, etc.) sont obligatoires.
Lors d’entrainements à l’extérieur sur des surfaces bétonnées, les souliers s’usent plus rapidement : il ne faut donc pas être surpris(e) d’avoir à les changer souvent! Des souliers à semelles antidérapantes et flexibles (par exemple Vibram) sont privilégiés. Sans aller dans le soulier minimaliste, la semelle ne doit pas être trop épaisse. Le soulier doit être aussi flexible, confortable et assez large pour laisser le pied bien prendre sa forme.
– Les cours pour adultes (lundis et jeudis) sont d’une durée de 1h30;
– Les cours pour jeunes (mardis, mercredis et dimanches) sont d’une durée de 1h15.