Nos types d'activités

ADD Débutant et remise en forme

Premiers essais? Retour au sport après six saisons intensives de votre série télé préférée? Découvrez les bienfaits de l’ADD avec ces cours de 90 minutes qui ne requièrent aucune expérience préalable.

ADD Jeunes

Strictement réservé aux jeunes de 8 à 14 ans! Des jeux, des défis physiques, créatifs et d’équipe, des techniques de passements d’obstacles… Aucune expérience requise, mais il faut avoir envie de fournir des efforts!

ADD Cours avancés

Après un minimum de deux ans d’entraînement et sous autorisation d’un instructeur : les guerriers et amazones auront un test à passer pour être admis! Les élus auront droit à 5% de réduction sur tous leurs abonnements.

ADD Cours intermédiaire

Vous aimez les défis plus intenses physiquement et êtes à l’aise avec les mouvements de base? Dépassez-vous avec ces cours de deux heures.

Mobilité et renforcement

Entretenir votre santé ou récupérer d’une blessure sont vos objectifs, venez essayer ces entraînements différents de l'ADD qui vous permettront de travailler sur vos besoins spécifiques avec notre thérapeute du sport de la clinique Makinos Médic. Aucune expérience requise! (réservation 24hrs à l’avance)

Entrainement libre

Au 88 rue St-Jean, notre salle spécialement aménagée, modulable et évoluant au fil des saisons. Venez vous entrainer à votre rythme!

Forfaits
Activité à l'unité
20 $
12 cours 24 cours 36 cours
Abonnement 12 semaines 180 $ 324 $ 432 $
24 cours 48 cours 72 cours
Abonnement 24 semaines 336 $ 600 $ 792 $
Illimité un an
1100$

Nos formules d'abonnement sont souples et vous permettent de choisir le nombre de cours que vous désirez suivre pendant une semaine.

Pas convaincu? Découvrez les 9 raisons d’essayer l’ADD!
Pas certain de la formule qui vous convient? Faites un cours d'essai gratuit ou contactez-nous!

Pour la politique de réservation et d’annulation : cliquez ici.

Horaires

Veuillez noter que les cours n'ont pas lieu les jours fériés.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
11h Mobilité et renforcement : 11h00-12h30
12h
13h
Entrainement libre en salle : 13h30-16h00
14h
15h ADD 8 à 10ans : 15h00-16h15
16h ADD Débutant : 16h00-17h30
ADD 11 à 15ans : 16h30-17h45
17h ADD Débutant : 17h00-18h30
ADD Débutant : 17h45-19h15
18h
ADD Débutant : 18h30-20h00 ADD Intermédiaire : 18h30-20h30 ADD Avancé : 18h30-20h00 ADD Intermédiaire : 18h30-20h30
19h
20h

Cliquez ici pour une version imprimable de l’horaire!

Inscription

Inscrivez-vous ici ou en passant par l'onglet "Inscription"


IMPORTANT :
* Nous utilisons maintenant la plate-forme MindBody pour faciliter la gestion des cours et des abonnements.
* Pour nos membres actuels, inscrivez-vous aux cours en tant que "cours impayés" le temps que nous ajoutions votre abonnement dans le nouveau système.
* Si vous rencontrez un problème, n'hésitez pas à nous contacter.

Les lieux

À partir du 15 octobre, pour la fin de l'automne et la période hivernale, nous nous rejoignons à notre nouvelle salle au 88 rue St-Jean. Chaussures de sport propres requises!

RAPPELS :
* L'été et pendant les saisons chaudes, les cours se tiennent le plus souvent en plein air; cette page est alors mise à jour avec les points de ralliement. Même lorsque le point de rencontre est notre salle comme en ce moment, il est important de ne pas arriver en retard : s'il fait doux, l'instructeur dirige parfois une partie du cours à l'extérieur.
* Quelle que soit la saison, nous vous recommandons de suivre de près notre page Facebook (www.facebook.com/addquebec).
* N'oubliez pas de confirmer votre présence à chaque fois (étape 3), sachant que les cours n'ont pas lieu les jours fériés.

Documents obligatoires :

Aussi important que la bouteille d’eau! Pour participer à nos activités, veuillez imprimer et signer les deux documents suivants. N’oubliez pas de les apporter au premier cours. Pour les mineurs, un parent ou tuteur doit signer.

$ Acceptation des risques
$ Acceptation de diffusion
+